你不是做不到，而是想太多。每次你有股沖動(dòng)要采取行動(dòng)時(shí)，務(wù)必強(qiáng)迫自己在5秒內(nèi)行動(dòng)，因?yàn)檫^了這5秒，你的大腦就會(huì)把那個(gè)念頭扼殺掉了。

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5秒行動(dòng)法則說的是，不論你在什麼時(shí)候產(chǎn)生做某件事的沖動(dòng)，你都必須立刻行動(dòng)，否則那股沖動(dòng)將會(huì)消失不見，而你將永遠(yuǎn)不會(huì)有時(shí)間再去做那件事。5秒行動(dòng)法則鼓勵(lì)你拿出勇氣立刻采取行動(dòng)，從而釋放存在內(nèi)心深處但卻鮮少觸及的卓越能力。

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5秒行動(dòng)法則的核心概念講的就是個(gè)人的自信心與鼓起勇氣去行動(dòng)。想到就去做，不讓你有時(shí)間告訴自己打消念頭。要運(yùn)用這個(gè)法則，你只須像觀看太空梭發(fā)射那樣倒數(shù)計(jì)時(shí)：「5……4……3……2……1……發(fā)射?！?/p>

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5秒行動(dòng)法則之所以有效是基于好幾個(gè)非?？煽康目茖W(xué)原理：

1. 你會(huì)偏好采取行動(dòng)

5秒行動(dòng)法則鼓勵(lì)你放手去做，以及嘗試新事物，而不是非把每件事情分析到透徹不可。行動(dòng)永遠(yuǎn)勝于最美好的企圖，毫無例外。

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2.簡單踏出一步，便能帶來連鎖反應(yīng)

只要你肯主動(dòng)出擊，勇往直前。做愈多，你就愈有自信，最終也會(huì)更有成效。

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3. 你會(huì)覺得更能掌控自己的命運(yùn)

這將對(duì)你的工作有所助益，你會(huì)覺得更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。

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4. 當(dāng)你采取了實(shí)際行動(dòng)，你的生理狀態(tài)改變，你的心理狀態(tài)也會(huì)隨之改變

也就是說，藉口將會(huì)消失無蹤，然后你也會(huì)因?yàn)榉e極行動(dòng)而非消極應(yīng)變，開始養(yǎng)成新的習(xí)慣。

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5秒行動(dòng)法則可以用來：

1.改變你的行為

幫你養(yǎng)成更具成效的新習(xí)慣。你可以運(yùn)用它來掌握向前邁進(jìn)所需的技能。

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2. 增加勇敢行動(dòng)的次數(shù)

它會(huì)反過來讓你更有能力應(yīng)付看起來恐怖嚇人的更大挑戰(zhàn)。這個(gè)法則讓你有動(dòng)力更積極地追尋你的熱情，更愿意在工作上分享想法，成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者。

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3. 控制內(nèi)心的想法

因此你得以拋卻負(fù)面思考，轉(zhuǎn)而專注于讓你愉悅的正面事物。

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有些人排斥5秒行動(dòng)法則，是因?yàn)樗孟裉^簡單，難有太大用處。5秒行動(dòng)法則之所以有用，就是因?yàn)樗芎唵?。心理學(xué)領(lǐng)域所有研究人員都發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)你努力想做某件事或培養(yǎng)新習(xí)慣，你的理智就會(huì)出來阻撓。你的理智會(huì)設(shè)法要你仔細(xì)思考，而且往往勸你不要改變。但是只要你付諸行動(dòng)，而非陷于分析的泥淖，上述種種都會(huì)變得無關(guān)緊要。

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運(yùn)用5秒行動(dòng)法則，你可以把人人生活中都會(huì)出現(xiàn)的猶豫時(shí)刻變成你的優(yōu)勢(shì)，而非任其引你走上岔路。大多數(shù)人在企圖改變或試圖培養(yǎng)新習(xí)慣時(shí)會(huì)猶豫。他們屈服于自己的恐懼，而且覺得有些壓力。但在那一刻藉由主動(dòng)采取行動(dòng)，你便可以在其他人進(jìn)入防御模式而一事無成時(shí)，繼續(xù)往前邁進(jìn)。運(yùn)用5秒行動(dòng)法則，可以成為你真正具有競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)勢(shì)。