Q4: 高EQ的人通常擁有哪些特點(diǎn)？
• 能夠正確識別自己和他人的情緒。
• 懂得自我激勵和情緒調(diào)節(jié)，適時地控制情緒。
• 具有同理心，能夠理解和關(guān)心他人的感受。
• 善于處理人際關(guān)系，有效溝通和解決沖突。
•能夠適應(yīng)壓力和挑戰(zhàn)，保持情緒穩(wěn)定。
EQ無論在個人和職場的發(fā)展中都扮演著非常重要的角色。它幫助人們更好地理解自己和他人，改善人際關(guān)系，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)力和決策能力，提高工作效率，并增加個人幸福和成就感。因此，EQ的發(fā)展和培養(yǎng)成為現(xiàn)代社會跟企業(yè)中極為重視的課題。
Q5: 情緒從何而來？帶來的結(jié)果是什么？
首先，情緒來自于經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境。當(dāng)我們處于不同情境或遭遇不同經(jīng)歷時，會觸發(fā)不同情緒反應(yīng)。例如，當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)時，會感到憂慮和恐懼；而獲得成功和成就時，會感到愉悅和喜悅。
其次，情緒也受個人認(rèn)知和評價影響。同樣情境在不同人看來會引起不同的情緒反應(yīng)。個人的價值觀、信念和過去的經(jīng)歷都會影響對情境的評價，進(jìn)而影響情緒的產(chǎn)生。情緒管理對人際關(guān)系、事業(yè)表現(xiàn)、財運(yùn)狀況等都有影響，積極的情緒能拉攏一大票人，而負(fù)面情緒則可能讓人全都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。所以請記住，情緒管理是關(guān)乎你人生成就的一門學(xué)問！
正如太極圖的陰陽兩象，且陰中有陽、陽中有陰，正負(fù)面的事情都存在改變的契機(jī)，不在順?biāo)熘畷r輕心大意失江山，要相信絕處逢生有轉(zhuǎn)機(jī)，能控制情緒變化的人發(fā)展較順利，易經(jīng)所說的變化才是不變的真理。
?人際關(guān)系
穩(wěn)定的情緒＋機(jī)會眷顧＝良好的貴人關(guān)系。反之則是破壞人際關(guān)系、失去機(jī)會，人生前程發(fā)展停滯受阻。
?情緒顯象不同
和善可親人人愿意與你為伍；反之就視你為炸藥庫，避之猶恐不及。圈子的高低與品質(zhì)自然不同，生活層次也不一樣。
?互為因果關(guān)系
現(xiàn)在的你是過去的累積；現(xiàn)在的努力則將在未來呈現(xiàn)成果。一個人“情緒”掌握在個人手中，“情緒”是可以控制、可以經(jīng)營的。
?吸引財富機(jī)運(yùn)
財神爺及彌勒佛總是笑口常開的示意眾生開心一點(diǎn)，財氣會隨你的狀態(tài)而來，情緒好財運(yùn)不會差，生財?shù)牡缆飞线\(yùn)財需要一些時間，請耐心點(diǎn)。
?事關(guān)健康病痛
中醫(yī)認(rèn)為情緒對健康的影響大過藥物，有著樂觀、良好情緒，搭配醫(yī)生，病情將很快得到控制；相較于悲觀情緒之人，差距可能不止于兩倍的修復(fù)時間與花費(fèi)，同時對家人的情緒也有負(fù)面影響。
Q6: 情緒管理如何自我練習(xí)？
認(rèn)識自己：了解自己的情緒，別讓自己成了“情緒大咖”，要時時反思，適時調(diào)整情緒狀態(tài)。
顧及言行：人往往是禍從口出，多用“請、謝謝、抱歉、對不起、麻煩您”，心平氣和才是王道。
幸福感：愛笑的人運(yùn)氣不會差。常給自己小獎勵，比如獎勵自己一杯咖啡或甜點(diǎn)，讓自己的心情得到正向強(qiáng)化。
覺察：留意情緒波動，不是讓你當(dāng)心理學(xué)家，多注意自己的情緒狀態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。
上坡下坡：人生就像坐云霄飛車，時而上時而下，經(jīng)常深呼吸，避免“杏仁體劫持（amygdala hijack）”，杏仁核是大腦負(fù)責(zé)“情緒”的中心，務(wù)必保持冷靜，才是智慧之道！
我發(fā)現(xiàn)愛笑的人，運(yùn)氣一般都不會太差，EQ高的領(lǐng)導(dǎo)者更是容易讓人打從心底敬佩與跟隨。希望大家都能借助國學(xué)智慧，學(xué)會管理情緒，人人都能成為更好的自己，在未來進(jìn)一步成為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，引領(lǐng)企業(yè)基業(yè)長青。
